记者日前获悉,作为中国田协认证A1类赛事,2025多彩贵州马拉松超级联赛(第二站)暨遵义马拉松将于5月11日在新蒲新区鸣枪开跑。
据悉,本次赛事依托平均8米宽赛道与63米微小海拔落差的黄金组合,打造贵州省亚高原地区起伏最小的竞赛场地,为2万名跑者提供突破个人最佳成绩(PB)的绝佳平台。这条串联天鹅湖、白鹭湖等生态景观的赛道,既展现遵义“路跑名城”的生态基底,更以科学的动线设计实现竞技强度与人文体验的有机融合。
竞赛路线
全程马拉松:
奥体中心(起点)—奥体路—长征大道—合兴大道—播州大道—播州大道折返—合兴大道—东联二号线—东联二号线折返—合兴大道—长征大道—长征大道折返—奥体路—奥体中心(终点)
半程马拉松:
奥体中心(起点)—奥体路—长征大道—合兴大道—合兴大道折返—长征大道—长征大道折返—奥体路—奥体中心(终点)
十公里项目:
奥体中心(起点)—奥体路—长征大道—长征大道中段折返—奥体路—奥体中心(终点)
五公里健康跑:
奥体中心(起点)—奥体路—长征大道—中轴线—5公里健康跑终点
分段赛道策略
0-10公里赛段:
途经遵义大剧院、天鹅湖公园及新蒲湿地公园,开阔平坦的铺装路面适宜保持匀速。建议跑者在此阶段建立稳定呼吸节奏,注意能量等补给时机。
10-27.5公里核心赛段:
连续17.5公里的长距离考验要求精准分配体力。跑者需根据实时心率数据调整步频,建议在15公里、20公里两个补给站进行电解质补充,特别注意纠正因疲劳导致的跑姿变形。
27.5-42公里决胜赛段:
白鹭湖公园的生态景观为最后冲刺注入精神动力。建议跑者采用高频小步跑法,尤其在40公里处需严格控速,避免冲刺过早引发肌肉痉挛。(记者 谢捷)
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