上班一族看过来！教你如何睡个好觉

　　入睡难、多梦、易醒……这些都是现在上班一族的常见睡眠问题。调查显示，多数上班族夜晚入睡时间都在23点以后，上班时往往会出现疲惫不堪，效率下降的情况。究竟如何才能睡个好觉？我们就来一起看看吧！