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你以为的有效健身 有可能只是“无效移动”

2021-04-06 15:39:52  来源: 新华网


  走路,可以说是一项最为方便、温和的有氧运动,穿上运动鞋随时就能锻炼起来。然而,把走路当作健身方式的你,很可能因为姿势不对都在做“无效移动”!如果对你来说,健身很难长久坚持下去,那么走路就是一项绝佳的选择,日常生活中你应该尽量避免以下的走姿!

[责任编辑: 栾小琳]
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