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宅出身体“时差”?是时候学一套“生物钟调整法”了

2020-03-27 18:46:42  来源: 新华网

  宅家期间,人们虽然有了支配睡眠的自由,但睡眠质量反而下降了。玩手机到凌晨,熬夜变成一种习惯,一觉睡到中午,万事都能躺着解决……这种昼夜颠倒的生活,不仅让早起上班变得艰难,更影响了全身健康。下面送你一套“生物钟调整法”,让你恢复正常的作息!

[责任编辑: 栾小琳]
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