新华网贵州频道
贵州频道 返回首页
>>正文

生气时照照镜子 给自己“灭火”

2018-04-16 11:54:01  来源: 贵阳晚报

    人难免有激动、愤怒的时候,憋着火气害人又害己,最好的办法是尽快“灭火”。我们身边就有触手可及的“灭火器”。

    镜子

    照照镜子,看着自己生气的样子,你可能会笑出声来。

    水杯

    不舒心的时候,多拿杯子接水喝,大口大口地饮水能转移注意力、缓和情绪。有条件的可以冲一杯豆浆,用甜味的东西来安抚自己。

    纸笔

    越想越来气的时候,不妨拿出纸笔,在上面随意涂鸦,这对情绪的发泄很有帮助。愿意写文字的人,也可以把自己此时的感受与想法毫无保留地写出来。

    手机

    怒火憋不住的时候,赶紧拿起手机给好友打个电话,或者发个信息,这可以迅速发泄委屈和愤怒。尽量选择善于聆听又比较理性的朋友。

[责任编辑: 栾小琳]

相关阅读

010070180010000000000000011100001122688363